王芷云听了，立即来了精神，低下头看了一眼自己的胸口，于是飞跑了起来，说：“等我追到你，我就比你大了~”

王忠华看着院子里热闹的景象，高兴的很，承欢膝下多好，所以他打起拳来都有劲了。

刘午阳看着就有些无奈的，心里想着，要是跑步能长胸，那么自己应该是世界上最大的了，自己天天在山里面跑，也没见长多大。

刘午阳打起了形意拳，拳法并不见得有多稀奇，也不见得多有力，但是有神，小黑在边上看着，觉得很奇怪，他见刘午阳出手的次数不少，每次都是打的形意拳，这种拳法确实有精妙之处，但是相比于太极，八卦掌之类的，还是弱了不少，但是为什么刘午阳就只打形意拳呢？

小黑笑了笑，其的精妙之处，或许自己试一试就知道了，小黑看着刘午阳没有防备，直接一拳就打了过去，他没有什么拳术套路，只有无限制格斗技巧，也就是在军营里学的那一套。

这种格斗技巧别看不花哨，但是打到人就能让你见血，可以说是近身格斗无敌之术。

刘午阳打着拳呢，突然感觉背后一阵发麻，下意识一个摆腿，直接跟小黑的拳头撞上了，刘午阳的腿抬的高高的，连一步都没退，而小黑则是退了好几步才稳住身形。

“不可能的，我偷袭你，你处于劣势，怎么可能打退我呢？”小黑有些不解的问。

“这就是外家与内家的结合之妙处，我这一脚蕴含着体内的灵气，叫做招数的内劲。”刘午阳说。

“内劲，难道这世上真的有什么武林高手不成？这种功夫怎么来用，为什么我就用不好呢？你说的内劲我也不懂在那里。”小黑皱着眉头说。

“内劲呢，是将人散乱于外之神气，用拳之规矩，手足身体动作，顺用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。”刘午阳说。

说完刘午阳就打了几拳，这几拳看着没什么力气，但是空气都冒出了白烟，所以这几拳的威力也别大。

小黑看着刘午阳的动作，于是便模仿着打了几拳，但是不得要领，有些气恼，于是就狠狠的打了几拳，不过也只不过是孔飞力气而已。

“你啊，得先学会养气，虽然i现在通灵了，不过你的灵气不足，灵与气可是两个东西，灵是天然形成的，气是你吸进体内的，灵与气吸进了你的体内，就变成了劲。”

“劲有很多种，但是养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲的好处是大吃小，因为腰比手粗。”刘午阳说。

说完刘午阳的胳膊就缠上了小黑，手一摆，身体一抖，小黑居然就飞了出去，直接在草地上打了几个滚才爬起来。

小黑有些惊讶，他似乎感受到了刘午阳的那种力气从那里发出来的，但是又不是很明确，小黑说：“你在打我一拳。”

“我靠你有病啊，知道了怎么去摸索就行了，我要是再打你，你受不了的，刚才的就是竖劲，你自己摸索吧。”刘午阳说。

“竖劲”小黑听了，就学着刘午阳的方法，深吸一口气，但是这口气怎么下去，怎么上来他又不知道，所以显得有些烦躁了，自己在军营里可是被称为天才什么格斗技巧都会，但是这个小小的气自己就学不会，这让小黑有点挫败感。

刘午阳看着小黑笨笨的样子，就知道他不懂，这种练气的方法，自己在山里一天就学会了，小黑看着挺聪明，不过到现在连运气都不会，真是笨啊。

于是刘午阳就说：“竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横劲，就又是缠丝劲，三种劲是相互的，可以见招拆招，灵活运用，我就教你个全面的吧。”

说完刘午阳就抓住小黑的手，踢了他的教，让他站了个马步，说：“缩谷道使丹田之气经过聚炼，达到一定能量，通过缩谷道，使气通过此处，上行于后督脉，过此关以便达到小周天的运行，体内阴阳二气的和合，产生出内劲，此劲发放出去，似惊雷，威力无比，却又不伤肝。提肛帮助腰马合一，能令全身结构连为一体。同时也有助于腿部肌肉在马步时放松，从而使整个身体达到高度警戒和完备的状态。”说完刘午阳将小黑的手猛然甩了出去。手机请访问：om

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