女教练道：“剧烈运动过后，最忌讳的就是像你们这样突然放松，这是基本的常识，还需要我教吗？”事实上这确实是常识，剧烈运动后休息，一般得循序渐进，像这种一下子坐着或者倒着的方法，都是不可取的，这对肌肉、经络和心血管都会产生不好的影响。

无奈，我和小黄毛只得艰难的爬了起来，站了几分钟，做了几个舒缓的动作，便绑上沙袋去外面负重。

一边儿负重慢跑，小黄毛一边儿气喘吁吁，看着其余训练的人：“看看人家，训练的是格斗技巧，帅爆了，再看看咱们……人比人……气死人……呼呼。”

我道：“咱、咱这是刚来，万丈高楼平地起，基础要打牢……别、别抱怨了，训练的时候不准说话。”

接下来的一段时间，我几乎大部分时间都泡在训练营，这里的教练比较专业，会根据身体情况不同进行安排。为了达到最佳的锻炼效果，人员的休息时间是被打散的，往往五个小时就被强制性要求休息。这里配备了一种充气休息仓，人以躺进去，球囊就会开始充气，也不知道是什么原理，反正往里面一躺，人就特别放松，即便一开始没有睡意，躺个两三分钟，就能困成狗。

一般躺进去一个小时后，休息仓的气囊会收回去，人也就自己醒了，休息质量非常高。按照这个规律，一天24小时，打散后只需要睡四个小时，排除中间吃喝拉撒的时间，一天有十八个小时的时间，处于训练之中，也难怪之前看门那老头提醒我要早一些了。

不过，用这种方法，其实对于那一个小时的运用非常严格，要保证迅速入睡以及深度高质量睡眠，但凭自己调节是很难做到的。

因此我觉得，这个训练场能把时间最大话，很大程度，来源于那种特制的休息仓。

休息仓的名字，非常坑爹的叫星河二号，联想自己腕上的表，我觉得，搞这个研发的，绝逼是同一个人，而且绝对是个剥削者，无论是星河一代还是星河二号，最大的功能，其实都是给牺牲者提供‘帮助’，但事实上，这些帮助，不过是另一个层面上的压榨，让牺牲者的价值发挥到最大而已。

不过转念一想，我所认识的低级牺牲者，比如小黄毛，社会地位其实并不是太高，一个初中毕业的小混混而已，平日里做些偷鸡摸狗的勾当，但对于这样的人来说，牺牲者开出的价格，其实非常高。

你出钱，我卖命，按照牺牲者的价格来看，又算不上什么剥削了。

我自己有点小生意，到是不想赚这个钱，可为了活命也没办法，现在上了贼船，也很难下去了，乖乖提升自己的实力，最大程度保命吧。

就这样，过了一个多月，高强度的训练加上高科技的辅助，进步是非常快的，别说我，连吊儿郎当的小黄毛，整个人都变得挺拔起来。

罪人我得意的是，会别墅时，小齐又打算在众目睽睽下，用公主抱迎接我。但我现在下盘很稳，她兴冲冲的过来抱，结果没抱起来，顿时整个人都懵逼了。我趁她懵逼的时候，以其人之道，还治其人之身，直接将她打横一抱，顺便抛了几下，惊的她整个人都炸了、

就在我沉浸在提升中，并且拿到加入牺牲者的第一笔四万块的底薪后，第一个任务也随之而来。